为什么手脚冰凉,怕冷适合吃鹿茸

2020年4月27日 0 条评论 3.9k 次阅读 0 人点赞

阳虚体质,指的就是由于阳气不足,失于温煦,以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。人体需要阳气,就像地球需要太阳一样。大家都知道,地球上万物的生长都是要靠太阳,太阳给予了我们生命,给予了我们能量。太阳所产生的能量,以辐射的方式不断地向宇宙空间发射,所以太阳才成为地球上光和热的主要来源。太阳每时每刻都在向地球传送着光和热,有了太阳,地球上的植物才能进行光合作用。

阳虚体质又分为中焦阳虚和下焦阳虚

中焦阳虚是比较常见的,主要表现在胃部怕冷,不能吃寒凉的东西,一吃就腹泻。

下焦阳虚主要表现在腰部怕冷,屁股怕冷,生殖器怕冷等。还有就是小肚子一吹风,就会马上疼痛不舒服。

阳虚体质形成的主要原因是先天禀赋不足,比如父母年老体衰,到了晚年才得子,或者是由于母亲怀孕的时候调养不当,所以导致阳气不足。除了这些原因,还有就是后天失调,孩子生下来后,喂养不当导致营养缺乏。还有中年以后,因为家庭、工作奔波劳累,不注意休息,影响了脏腑的功能。所以就造成了阳虚体质。

阳虚体质的形体特征就是脸色比一般人偏白,肌肉比较松软。常见的表现有平时怕冷,手脚不暖和,喜欢吃热食,精神不振,睡眠偏多,舌淡胖嫩,边沿有齿痕,舌润,脉象沉迟而弱。还有面色发白,眼睛、眼泡看上去晦暗,口唇颜色是淡的,不红润,头发也掉的厉害,容易出汗,小便清长,大便溏薄。

心理特征:性格偏沉静,内向,不爱动,不爱说话。

阳虚体质的人生病多为寒症。对外界环境不耐寒邪。耐夏不耐冬,易感湿邪。

手脚冰凉该如何调理?

多吃些黑色食物

黑色食物可以促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况,具有较强的抗氧化作用,消除体内的活性氧,减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老,最重要的具有补肾暖身的功效,对于女性来说是非常好的食物。如黑米,黑枣,黑木耳等等。

注意穿衣保暖

很多女生常常贪图美丽穿短裙,长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉,所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。

多做些慢跑、跳绳等运动

运动能让全身各个部位活动起来,使血液循环畅通,促进新陈代谢,缓解末梢循环差的情况,有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是,切不可运动过度,因为高强度的运动会导致汗出过多,有可能会把阳气发泄过度,起到相反作用。

勤泡脚

泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式,有助促进末梢血液循环,驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝,在40度左右的热水中浸泡20分钟。

中医食疗

中医讲究辩证体质,对于阳虚、气虚的人群,可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。

中药调理

鹿茸性温,味甘咸,中医认为它是鹿之精华,具有补肾生精、养血益阳、强筋壮骨等作用。精神不振、易疲劳、怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉、腰膝酸痛、性功能减退、阳痿、小便清长、余沥不尽、夜尿频多、听力下降或耳鸣,以及宫冷不孕、白带清稀等肾阳不足兼精髓亏虚的病症均可用,尤其适合体弱畏寒者。

出现以上肾阳虚症状者,可尝试服用鹿茸调理。鹿茸服用方法简单,可单独研粉冲服,也可以灌制成胶囊或泡酒服用,用量一般应控制在每天1~3克,且宜从小剂量用起。建议服用前咨询中医,遵医嘱单独或配伍其它中药使用。

鹿茸为温补之品,因此有五心(手脚心、内心)烦热症状者,小便黄赤、咽喉干痛、经常流鼻血、月经过多者禁用。有头痛鼻塞、发热、咳嗽痰多等症状者,以及患高血压、头晕、走路不稳、易动怒而肝火旺者禁用。儿童也不宜服用。鹿茸温补作用较强,服用不当可发生吐血、尿血、头晕等不良反应,故需严格遵医嘱先小剂量、后逐步加大剂量。

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鹿少爷

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