怕冷精神不振是肾虚,4大补肾壮阳药食是什么?

2020年4月14日 0 条评论 2.59k 次阅读 0 人点赞

在这个竞争激烈的社会,很显然,男人男人承受的压力要比女人大得多,但是男人在保养方面就很忽视,有很多人的健康问题就出现了。男人更需要养生,“保精、养气、摄神”,是养生的三大法宝。尤其是对男人来说,放在第一位的就是养精。肾藏精,肾虚则精气的生成、储藏和排泄都会出现障碍。

肾虚

中医认为,男人属阳,一般火力大,不怕冷。但是,随着年龄增长,男人会越来越怕冷,这是肾虚的缘故。肾阳不足,人体的脏腑器官缺乏温煦,阳气无发生发,人就会感觉寒冷。《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中有“年四十,而阴气自半也,起居衰矣”的说法,也就是说,人到了40岁,肾中阴精已经衰减了一半,人也就开始衰老了。所以,男人如果感觉怕冷,就需要及时补肾。

肾阳为男人一身阳气之本,补肾壮肾应调和阴阳,温阳补肾,扶正固本,增强体质,改善气血亏虚、肾精不足。肾补好了,也就不怕冷了。

肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外,男人会有阳痿、早泄、滑精的问题,女人肾虚会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

补肾养阳四大药食天王

鹿鞭

鹿鞭性温,味咸辛,入肝、肾、膀胱三经,是历代传统补肾温阳的天王巨星。古人朴素地认为以形补形,吃动物生殖器官可以补充男人阳气,经现代科学化验也确有道理。湖南中医学院2001年曾在《中医药学报》发表论文显示,动物鞭类均有不同程度的补阳作用,其中以鹿鞭作用最好。

鹿鞭

鹿茸

鹿茸性温,味甘咸,入肝、肾经,有温补肾阳、添精益髓、强筋壮骨、健体延年的功效,可谓是人尽皆知的补肾阳天王巨星。从现代科学化验成分来看,它含有多种磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分,对素体阳虚、久病体虚以及病后恢复,有较好的强身作用。

鹿茸

肉苁蓉

肉苁蓉可以说更是补肾温阳的天王巨星,要是把中药材比作演艺界,它几乎可以获得终身成就奖。因为古典中药强壮类验方里边,它是必不可少的角色,似乎没有肉苁蓉加盟,一部戏就没有办法拍。养生虎所知补壮类成药,只有五子衍宗丸它没有参与。虽然肉苁蓉号称“温而不热,补而不峻,暖而不燥,滑而不泄”,但是单味的话,还是补阳为主,阴虚慎用。

肉苁蓉

锁阳

锁阳

锁阳性温,味甘,入肝、肾经,光听名字就给人霸气外露的感觉,它跟肉苁蓉两位,号称沙漠双雄。中医认为,水为阴,火为阳,肉苁蓉和锁阳都生长在干旱少雨、气候恶劣的沙漠之上,它们却能寄生在红柳或者梭梭的根部,吸收营养、茁壮成长,所以应非等闲之辈。现代学者也都通过科学方法进行了成分化验,这些补阳药材在成分和含量上有都的确有过人之处。

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