男人吃什么补肾壮阳?这些补肾壮阳的食材、中成药有必要了解,在家也能壮肾阳

2021年10月26日 0 条评论 2.56k 次阅读 1 人点赞

作为男人,必然绕不开的一个话题,那就是补肾壮阳,那么,在咱们日常生活中,那些食材、中成药有补肾壮阳的效果?那些东西补肾壮阳效果更好?今儿,咱就来说说男人吃什么补肾壮阳,让大伙更好的了解补肾壮阳的事儿。

男人在日常生活里面,可以进补一些具有补肾壮阳功效的食材,如黄鱼、带鱼、鱿鱼、生蚝、海参等等海产品。

除此之外,四条腿走路的动物,如羊肉、狗肉等等,也有比较好的温阳作用。

此外,韭菜、核桃、黑芝麻等等,也是大伙比较熟悉的,这一些食品就有比较好的平补肾阳的作用。

不过,需要注意的是,中医有句话“孤阴不生,独阳不长”,所以,补肾温阳的时候,最好配合可以滋补肾阴的中药材(山药、天冬等等)一起来用,这样达到阴阳双补,才可以更加好的辅助肾阳。

同时,要注意改善生活作息习惯,不要熬夜,房事要有节,适量进行以下肢为主的有氧运动,如太极拳、八段锦

当然,如有必要,还可以使用一些中成药来进行补肾和壮阳,常见中成药有鹿鞭膏、鹿胎膏、人参鹿茸丸等等。

不过,需要留意的是,大部分中成药主治症状都有所侧重,必须要在辩证论治的基础上使用,效果才比较好。

比如鹿鞭膏,适合因手淫过度引起的阳痿早泄、腰膝酸软、性欲减退、勃起无力以及随着年龄偏大造成的各种肾虚病症。

鹿胎膏则适合女性宫寒不晕、月经不调、经期小腹疼痛、气血不足、四肢畏寒、虚寒腹痛等等各种常见的妇科疾病。

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