男人吃什么补肾壮阳？这些补肾壮阳的食材、中成药有必要了解，在家也能壮肾阳

作为男人，必然绕不开的一个话题，那就是补肾壮阳，那么，在咱们日常生活中，那些食材、中成药有补肾壮阳的效果？那些东西补肾壮阳效果更好？今儿，咱就来说说男人吃什么补肾壮阳，让大伙更好的了解补肾壮阳的事儿。

男人在日常生活里面，可以进补一些具有补肾壮阳功效的食材，如黄鱼、带鱼、鱿鱼、生蚝、海参等等海产品。

除此之外，四条腿走路的动物，如羊肉、狗肉等等，也有比较好的温阳作用。

此外，韭菜、核桃、黑芝麻等等，也是大伙比较熟悉的，这一些食品就有比较好的平补肾阳的作用。

不过，需要注意的是，中医有句话“孤阴不生，独阳不长”，所以，补肾温阳的时候，最好配合可以滋补肾阴的中药材（山药、天冬等等）一起来用，这样达到阴阳双补，才可以更加好的辅助肾阳。

同时，要注意改善生活作息习惯，不要熬夜，房事要有节，适量进行以下肢为主的有氧运动，如太极拳、八段锦。

当然，如有必要，还可以使用一些中成药来进行补肾和壮阳，常见中成药有鹿鞭膏、鹿胎膏、人参鹿茸丸等等。

不过，需要留意的是，大部分中成药主治症状都有所侧重，必须要在辩证论治的基础上使用，效果才比较好。

比如鹿鞭膏，适合因手淫过度引起的阳痿早泄、腰膝酸软、性欲减退、勃起无力以及随着年龄偏大造成的各种肾虚病症。

鹿胎膏则适合女性宫寒不晕、月经不调、经期小腹疼痛、气血不足、四肢畏寒、虚寒腹痛等等各种常见的妇科疾病。

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